Hace tiempo hicimos un post con muchas ideas para crear tu propio spa en casa, (lo puedes ver aquí), ahora te traemos un pequeño especial para desintoxicar tu cuerpo.
Some time ago we did a post with many ideas to create your own spa at home (you can see it here), now we bring you a special little to detoxify your body.

La desintoxicación a través de baños es un remedio antiguo que cualquier persona puede realizar en su casa. En la desintoxicación, tu piel se conoce como el tercer riñón, y las toxinas se eliminan a través del sudor. Un baño de desintoxicación ayuda a tu cuerpo a eliminar toxinas, así como a absorber los minerales y nutrientes que se encuentran en el agua. Por encima de todo hará que te sientas fresca y despierta.
Detoxification of your body through bathing is an ancient remedy that anyone can perform in the comfort of their own home. In detoxification circles, your skin is known as the third kidney, and toxins are excreted through sweating. A detox bath is thought to assist your body in eliminating toxins as well as absorbing the minerals and nutrients that are in the water. Most of all, it'll leave you feeling refreshed and awakened.

Antes que nada asegúrate de que lo hagas en un día que tengas tiempo, mínimo 40 minutos ya que se supone que durante los primeros 20 minutos tu cuerpo se libera de las toxinas y los siguientes 20 absorbe los minerales del agua. Llena tu bañera con agua caliente, agrega una taza de sal amarga (también conocida como sulfato de magnesio) esto ayuda a la hipertensión y ayuda a a nivelar los niveles de magnesio del cuerpo, libera las toxinas y ayuda a crear proteínas. Agrega una taza de bicarbonato de sodio que ayuda a dejar la piel suave y a limpiarla profundamente. Agrega una cucharada o dos jengibre molido o dos o 3 bolsitas de té de jengibre, esto ayuda a calentar tu piel y que así sudes más y liberes más toxinas. Si gustas puedes agregar aceites aromáticos para relajarte aún más. Mezcla los ingredientes en la bañera con tu mano y después sumérgete. Si empiezas a sentir que tu piel se calienta demasiado puedes agregar agua fría para refrescarte. Después de los 40 minutos sal de la tina con cuidado ya que tu cuerpo ha trabajado durante todo este tiempo y puedes sentirte cansada, mareada o débil, además de que la tina estará resbalosa.  TOMA MUCHA AGUA, ya que tu cuerpo acaba de desintoxicarse y si no lo haces puedes sentirte mal.
First of all make sure you do it in a day you have time, at least 40 minutes since it is assumed that during the first 20 minutes your body gets rid of toxins and the next 20 absorbs minerals from the water. Fill your bathtub with hot water, add a cup of epsom salts (a.k.a magnesium sulfate) this helps combating hypertension and helps replenish the body’s magnesium levels, releases toxins and helps form proteins. Add a cup of baking soda, it's known for its cleansing ability and it leaves skin soft. Add a tablespoon or two of ground ginger or two or three bags of ginger tea, it helps to warm your skin and sweat and it can increase your heat levels, helping to sweat out toxins. If you like you can add aromatic oils to relax even more. Mix the ingredients in the tub with your hand and then soak. If you start feeling too hot you can ass some cold water to cool off. After 40 minutes get out of the tub slowly and carefully, your body has been working hard and you may get lightheaded or feel weak and drained. On top of that, the salts make your tub slippery, so stand with care. DRINK LOTS OF WATER, any time your body detoxes you need to flush out toxins. If you don't, you will likely feel sick afterwards.

Para seguir con la desintoxicación, traemos un licuado completamente natural que hará que tu sistema digestivo también se desintoxique. Necesitaras:
2 puñados de espinaquitas
1 manzana
1 plátano
1 taza de yogur
5 fresas 
1/2 naranja 
Licúalo hasta que no tenga grupos y después disfrútalo. Tómalo de 5 a 7 días y notaras la diferencia.
To continue with detoxification, we bring you a liquefied natural smoothie that will detox your digestive system. You will need:
2 two handfuls of baby spinach
1 apple
1 banana
1 cup of yogurt
5 strawberries
1/2 orange
Blend until its totally liquefied and then enjoy. Take it from 5 to 7 days and you will notice the difference.

Si quieres continuar con la relajación, aquí hay algunas poses que puedes mantener por 30 segundos y que al finalizar te harán sentir mejor, relajada y llena de energía. 
If you want to continue with relaxation, here are some poses you can maintain for 30 seconds that will make you feel better, relaxed and full of energy when you're done.


Girl in bath By, Regina Yazdi

Exfoliante Cítrico:
Esta es una receta fantástica y estoy segura de que tendras todos los ingredientes en su cocina.
Necesitas:
1 taza de sal marina
1/4 taza de aceite vegetal (o de oliva, de almendras o aceite de coco)
1/2 cucharadita de jugo de limón
Primero mezcla el aceite y la sal de mar, (agrega un poco de aceite a la vez, puede que no necesite todo o que tal vez necesites un poco más). Añade el jugo de limón sobre la mezcla de sal y aceite. (Asegúrate de no echar demasiado para que no quede demasiado líquido). Mezclalo bien y guárdalo en un recipiente hermético.
¿Cómo exfoliar?
Limpia tu cuerpo de forma normal en la ducha. Justo antes de salir, aplica el exfoliante de sal firmemente en movimientos circulares sobre todo el cuerpo. Concéntrate en las rodillas y los codos. Enjuagua y  listo!


Citrus Scrub:
This is a fantastic recipe and I'm sure you'll have all the ingredients in your kitchen.
What you need
1 cup sea salt
1/4 cup vegetable oil (or olive, almond or coconut oil) 
1/2 tsp lemon juice
First mix the oil and sea salt (add a little oil at a time, you may not need all or maybe you'll need a little more). Add the lemon juice over the mixture of salt and oil. ( you do not want too much lemon juice, or else your mixture will become a watery consistency. ). Mix well and store in an airtight container.
How to exfoliate?
Cleanse your body normally in the shower. Just before getting out,  apply the salt scrub in a firm circular motion all over your body.  Concentrating on your knees and elbows! Rinse and you're ready!

Exfoliante Dulce:
1 taza de azúcar morena 
1 taza de avena cruda 
1 taza de aceite de oliva. 
Mezcla y aplícalo firmemente sobre tu cuerpo después de limpiarte en la ducha.  Enjuaga y secate; tu piel se sentira tan suave como la mantequilla.

Sweet Scrub:
1 cup brown sugar
1 cup raw oatmeal
1 cup olive oil. 
Mix and apply firmly over your body after the shower. Rinse and dry, your skin will feel as smooth as butter.

Para más tips como estos checa el siguiente link // For more tips like these check out the next link:

Spa En Casa // Spa At Home

Hoy traemos recetas para un spa casero con ingredientes que encontraras en tu cocina.
Today we bring recipes for an at home spa with ingredients you'll find in your own kitchen.

Tonificador Anti-Acné de Sidra de Manzana
15 ml de vinagre de sidra de manzana sin filtrar
60ml de agua
3 tabletas de aspirina
Mezclar el agua y el vinagre en una botella de vidrio con una tapa de plástico; mete las aspirinas que son una fuente de anti-acné por su ácido salicílico. Agitar bien la botella y una vez que las tabletas de aspirina se disuelven, aplicar éste tonificador en un pedazo de algodón o una esponja y luego en las áreas con acné, piel áspera o poros dilatados. No lo uses en heridas porque te arderá! El vinagre de manzana contiene ácido alfa hidroxi-ácidos y, con el ácido salicílico en la aspirina, exfolia problemas en la piel de forma natural. El cutis se ilumina y suavizara con el uso diario después de lavar tu cara y antes de ponerle crema. Si la mezcla es demasiado poderoso para tu piel, puedes agregarle más agua. Pueder mantenerla en tu refrigerador durante un mes.
Anti-Acne Apple Cider Toner
½ oz organic unfiltered apple cider vinegar

2 oz water
3 plain uncoated aspirin tablets

Mix the water and vinegar in a glass bottle with a plastic cap; drop in the aspirin, which are a source of anti-acne salicylic acid. Shake the bottle. Once the aspirin tablets dissolve, apply the toner to a cotton ball or pad and then to areas with acne, rough skin, or enlarged pores. Do not use on broken skin—it will sting! Apple cider vinegar contains alpha hydroxyl-acids and, with the salicylic acid in aspirin, exfoliate problem skin naturally. Your complexion will brighten and soften with daily use after washing and prior to moisturizing. If the mixture is still too powerful for your skin, dilute with more water. You can keep it in a refrigerator for a month.

Sencillo Exfoliante Corporal

1 taza de sal marina gruesa

½ taza de aceite para bebé, aceite de oliva, aceite de jojoba o de aceite de semilla de uva

Mezcla los ingredientes en un frasco con una cuchara o un tenedor largo. Déjalo tapado durante 24 horas antes de aplicarlo en las áreas de tu cuerpo que necesiten exfoliación como los codos, rodillas, piernas, etc. Masajea ésta mezcla en tu piel durante unos minutos y luego lávate. 

Easy Body Scrub

1 cup coarse sea salt
½ cup baby oil, olive oil, jojoba oil, or grapeseed oil

Stir the ingredients in a jar with a long spoon or fork. Leave it (top on) for 24 hours before applying to areas of your body needing exfoliation, like elbows, knees, legs, etc. Massage onto your skin for a few minutes and then shower off.

Mascarilla para el Cabello de Miel y Aceite de Oliva

2 cucharadas de miel

De 1/8 a  ¼ de taza de aceite de oliva (dependiendo del largo y grueso de tu cabello)

Mezcla los ingredientes en un tazón o una taza y después masajéa la mezcla en tu cabello. Pónte un gorro de baño o una toalla y si puedes date un baño a la Cleopatra (sólo añade ½ taza de leche o crema y ¼ de taza de miel en un baño caliente). Usa esta mezcla después del shampoo y antes del acondicionador.

Honey Olive Oil Hair Mask

2 tablesoop honey
1/8 cup to ¼ cup olive oil (depending on hair length and thickness)

Mix the ingredients in a bowl or cup and massage into hair. Put on a shower cap or a towel and try taking a Cleopatra bath (just add ½ cup of milk or cream and ¼ cup of honey into a warm bath) Use this mix before shampooing and after the hair conditioner. 

Aquí hay algunas sencillas combinaciones para más tratamientos

Here are some simple combinations for more treatments

Image sources:
Colorful Vintage 60s Vogue Cover by Esther Bayer

Pinterest

Con todas las cosas que le hacemos pasar a nuestro cabello -entre la plancha, el spray, los tintes, la contaminación de la ciudad y todo lo demás- creemos que nuestro cabello se merece al menos un día al mes (o al menos cada dos semanas) para recuperarse y volver a ser brillante, sedoso y manejable. Por eso, hoy les traemos los mejores tratamientos caseros para el cabello maltratado que encontramos.


MASCARILLA ACONDICIONADORA DE AGUACATE PARA EL CABELLO - Pon de 2 a 3 cucharadas de mayonesa (o más si tienes el cabello muy largo) y medio aguacate en un recipiente. Mezcla los ingredientes y después comienza a aplicarlo en tu cabello con cuidado y asegurandote de llegar hasta ñs puntas, cubre tu cabello con una toalla o una gorra para el baño, déjalo reposar por 20 minutos y después lávalo.
MAYONESA PARA TU CABELLO - Aplica media taza de mañonesa en el cabello seco, asegúrate de que quedé perfectamente impregnado y después cubre tu cabello con una gorra o una toalla. Déjalo trabajar por 15 minutos y después lávalo.
MASCARILLA DE ACEITE DE OLIVA - Mezcla dos cucharadas de miel con tres cucharadas de aceite de oliva, aplica la mezcla en tu cabello, principalmente en las puntas. Envuelve tu cabello y después de 15 minutos lávalo.
ACEITES PARA LAS PUNTAS - Para las puntas secas puedes poner una cucharada de aceite de oliva, una cucharada de aceite de jojoba y una de aceite de almendras en un pequeño recipiente y ya que los mezclas aplicarlo. Déjalo reposar en las puntas por 15 minutos y después lávalo. Usa este tratamiento de 2 a 3 veces por semana y pronto notaras la diferencia.


TIPS: 

• El uso del aceite de oliva en todo el cabello o incluso la dieta puede ayudar  al cabello dañado.
• Asegurate de tomar mucha agua para que tu cuerpo se mantenga hidratado y tengas una piel más luminosa y un cabello más brillante.

With all the things that we do to our hair -between the iron, the hairspray, the pollution in the city and everything else- we believe that our hair deserves at least one day a month (or at least every two weeks) to recover and get its shinny, silky and manageable self back. That's why today we bring you the best homemade hair treatments for damaged hair we found.


AVOCADO DEEP CONDITIONER HAIR MASK - Using 1 small jar of mayonnaise and 1/2 avocado.  Mix all ingredients, smooth into head being careful to work it to the ends,  Use shower cap or plastic wrap to seal body heat in and leave on for 20 minutes.
MAYONNAISE FOR YOUR HAIR - Apply 1/2 cup of mayonnaise to your dry hair, work in really well, cover your head with a plastic wrap,  and let it set for about 15 minutes.
Olive Oil Hair Mask - Combine 2 tablespoon honey and 3 tablespoon olive oil together. Apply thoroughly and then cover with plastic wrap and set for 15 minutes.
OILS FOR THE TIPS: For dry hair tips you can put a tablespoon of olive oil, a tablespoon of jojoba oil and one of almond oil in a small container, then put the mix on the tips let it do its magic for 15 minutes and then wash your hair. Use this treatment 2 or 3 times a week and soon you will notice the difference.


Tips: 

• Regular use of olive oil directly on the head or increased in a diet helps to control damaged hair.
• Drink plenty of water for your body to stay hydrated, this will also give you beautiful skin and brighter hair.

Image sources:

Girl in chair by Emma Leonard

pinterest