Deshazte del acné con el mapa de tu cara // Get rid of acne with the map of your face

Siempre he sabido que ese granito que suele aparecer en mi barbilla una vez al mes es causa de que mis hormonas no están estables, y ahora que me he topado con este mapa sólo lo he confirmado. El mapeo de la cara es una combinación entre ayurveda (antiguo sistema de medicina creado en la India y una forma de medicina alterna), la antigua medicina china y prescripciones dermatológicas que explican como ciertas partes de tu cara están conectadas con otras áreas de tu cuerpo. De forma más simple, esto significa que tu cara es un mapa y según dónde tengas estos granitos corresponden  a diferentes problemas y así puedes tratarlos antes de que se vuelvan más grandes.
I've always known that the once-monthly spots that overtook my chin was the result of not-so-stable hormones, and now that I've found this map I only confirmed it. Face mapping combines Ayurveda (system of traditional medicine native to India and a form of alternative medicine.) and ancient Chinese medicine with cutting edge dermatologists’ prescriptions to explain how certain parts of your face are connected to other areas of your body. Put simply, this means your face is sort of a map and spots in different zones correspond to different problems and with this map you can treat this problems before they become bigger issues.

1 y 2 corresponde al sistema digestivo; reduce la grasa en tu dieta y no comas tanta comida chatarra o procesada.
1 and 2 corresponds to digestive system; reduce the amount of fat in your diet and eat less processed or junk food
3 hígado; reduce el alcohol, la comida grasosa y los productos lácteos. Ésta es la zona que detecta las alergias así que checa qué ingredientes estas ingiriendo. Has un poco de ejercicio y asegúrate de dormir bien para que tu hígado descanse apropiadamente.
3 liver; Cut out the alcohol, greasy food and dairy. This is the zone where food allergies also show up first, so take a look at your ingredients. Do some exercise every day and get adequate sleep so your liver can rest.
4 y 5 corresponde a los riñones; cualquier cosa alrededor de los ojos se trata de deshidratación así que asegúrate de tomar suficiente agua.
4 and 5 correspond to the kidneys; anything around the eyes means dehydration so make sure to drink enough water.
6 es corazón; checa tu presión sanguínea y tus niveles de Vitamina B. Reduce las carnes y toma más aire fresco. Esta área también tiene muchos poros dilatados así que asegúrate de que no se trate de que tu maquillaje no te está afectando.
6 is for the heart; Check your blood pressure and Vitamin B levels. Cut down on meat and get more fresh air. Also, since this area is chock-full of dilated pores, check that your makeup is not affecting you.
7 y 8 también corresponde a los riñones; bebe mucho agua y reduce el café y el alcohol ya que sólo deshidratan.
7 and 8 belong to the kidneys too; drink lots of water and cut down on  coffee and alcohol as these only cause dehydration.
9 y 10 sistema respiratorio; ¿Fumas o tienes alergias? Esta es tu área de problema para ambas cosas. Si ninguno de esos dos es un problema, no dejes que tu cuerpo se caliente de más, come más cosas frías y reduce el azucar. Otra cosa que no debes olvidar es que los celulares sucios y las fundas de almohada son los más culpables de tener acné en ésta zona.
9 and 10 respiratory system; Do you smoke? Have allergies? This is your problem area for both. If neither of these is the issue, don’t let your body overheat, eat more cooling foods, cut down on sugar. Another thing that most of forget, dirty cell phones and pillow cases are two of the top acne culprits and this area is what they affect the most.
11 y 12 corresponde a las hormonas; esta es la zona del estrés y los cambios hormonales y mientras ambos a veces son inevitables, puedes reducir sus efectos durmiendo adecuadamente, bebiendo suficiente agua, comiendo verduras de hojas and manteniendo tu piel extremadamente limpia. Otro punto interesante es que granitos en ésta área indican cuándo estás oculando (y de qué lado).

11 and 12 correspond to hormones; this is the zone for stress and hormonal changes and while both are sometimes unavoidable, you can decrease their effect by getting adequate sleep, drinking enough water, eating leafy veggies and keeping skin scrupulously clean. Another interesting point: breakouts in this area indicate when you are ovulating (and on which side).

13 es estómago; come más fibra, reduce la sobrecarga de toxinas y beber té de hierbas que ayuden con la digestión también puede ayudar.

13 is Stomach — Step up the fibre intake, reduce the toxin overload and drink herbal teas to help with digestion can help.

14 enfermedades; granos aquí pueden significar que tu cuerpo está peleando con alguna bacteria o evitando una enfermedad. Relájate, descansa y toma mucha agua. 

14 Illness; zits here can be a sign that your body is fighting bacteria to avoid illness. Give it a break, get some rest and drink plenty of water.

A pesar de que ésto puede ayudar, recuerda que referente a todos los asuntos de salud siempre es preferible ver a un médico o a un dermatólogo para un diagnóstico más acertado.

Although this may help, remember that all matters relating to health is always preferable to see a doctor or a dermatologist for an accurate diagnosis.

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Eyes Wide Shut Magenta by Cate Parr

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